寫筆記原來可以抗抑鬱‧生活不如意可以這樣做《活用一輩子的筆記術》－奧野宣之

原來這樣可以抗抑鬱‧生活不如意可以這樣做

《活用一輩子的筆記術》－奧野宣之

Link：https://youtu.be/2oW4DDyEyF4

推薦原因：

《活用一輩子的筆記術》強調我們要寫lifelog，即是記錄生活的日誌。書內主要有三部份－為甚麼要寫lifelog、怎樣寫和用甚麼工具寫。
推薦系數： ★ ★ ★☆☆
適合人士： 情緒焦慮、抑鬱、時常情緒低落人士
內容難度： 簡單

書本簡介

看了很多書，但沒有記起來，讀再多也沒用！
→原來關於吸收的能力？
買了不必要的書堆積如山？想不出來曾經看過的書籍內容和名言？
不懂得活用私藏書籍？沒有新的創意？不知道怎麼提升寫作能力？

◎自然而然、馬上抓到重點的速讀法
手寫讀書筆記加深記憶，再反覆閱讀筆記，
知識自動輸入腦內，不需要重讀枯燥的參考書，也能快速抓重點。
◎搜尋靈感，激發新創意
利用蔥肉串式讀書筆記，將閱讀時獲得的靈感保留下來，培養更有深度的自己。克服想不到新創意的瓶頸，產出別人沒有的新點子。
◎大量閱讀，精粹撰稿力
只有閱讀是不夠的，寫讀書筆記才能把閱讀體驗變成自己的想法，
寫下書中最具代表的一句話，瞬間提升寫作能力。
◎用讀書筆記術，打開你的閱讀視野！
● 寫筆記就可以改變閱讀方式。
● 只寫一句話也可以。
● 以寫筆記為前提，決定要看的書。
● 靠摘錄咀嚼書本內容。
● 找出最具代表性的一句話。
● 反覆閱讀筆記，產出個人獨特見解。
● 不知道怎麼寫，就影印下來貼在筆記上。
● 把沒讀完的書放在眼睛看得到的地方，就會引發你再次打開它。

作者介紹

■作者簡介奧野宣之一九八一年生於大阪府。於同志社大學文學院修習新聞學後，曾服務於出版社與擔任報社記者，因《活用一輩子的全能筆記術》正式踏上寫作之路。獨創的資訊整理術、知性生產術贏得上班族群的支持。之後出版的《活用一輩子的讀書筆記術》《活用一輩子的筆記術》等系列累計銷售量突破50萬本，成為暢銷書！ 運用記者的經驗，除了在網路、雜誌等媒體上發表文字，並以「筆記術作家」的身分活躍於各大媒體與公開演講。包含有助於工作的筆記術、文具活用法、如何深入閱讀的讀書筆記術、可充實人生的lifelog技術、讓旅行出遊變得更有趣的旅行筆記術等，涉獵的主題五花八門十分廣泛。興趣是探訪古墳與自然觀察，順便進行拍照。不僅是工作，就連家庭生活和興趣也都奉行筆記術的生活態度，經由NHK，TBS等電視台的報導而引起廣大迴響。 其他著作有：《活用一輩子的全能筆記術》《活用一輩子的旅行筆記術》《知性生產訓練》《「處方」式讀書術》《三本新書練就「個人見解」》等。

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